Nie wiem czy odpowiedz była bo mnie męczy czytanie sporów... Honorowego dana dostaje sie za osiągniecia... Nie związane z samą techniką... M.in. Walaszczyk z Katowic... Ma dana za to ze jest prezesem klubu Goliat... ;) Pajdak chyba tez cos dostal honorowo za to ze sedziowal na mistrzostwach ... zreszta... Walaszczyk i tak jest do dupy... Jego [...]
od ponad miesiąca zażywam CLA+zielona+L-karnityna i co zauważyłem: mimo stosowania diety redukcyjnej, ćwiczeń 2-3 razy w tyg.,waga stoi w miejscu, a nawet nieco wzrosła... Czy możliwe jest działanie CLA na rekompozycję budowy ciała (zmniejszenie tk. tłuszczowej-->zw.tk. mięsniowej) w tak krótkim czasie i w dodatku mimo stosowania diety?
Nikt tego nie wie ile Ci to zajmie, zależy od sylwetki, kolejna sprawa czy tak niska waga Ci jest potrzebna. Kalorycznosc zalezy tez od intensywności treningowej, tego ile do tej pory spożywałaś kalorii
[...] itd mm ogolnnie tez uwazam ze prolo powino sie stosowac do cykli nie duzszych niz 6 tyg mmm i wogle nie rozumiem co masz na mysli przez profesionalne zazywanie koxow znaczy sie chodzi ci o to ze zrobiles sobie diete w dziale odzywianie i sciagnoles trening z dzialu trening ?? czy co wlasciwie masz na mysli mowiac profesjonalne zazywanie koxu [...]
[...] to sam sie tak zastanawiam jak to jest z tym tesciem bo przeciesz mm no aj sam nie wiem ale wydaje mi sie ze to nie mozliwe zeby budowal jakis lepszy miesien oj sam nie wiem a czy superka rozni sie czyms od deki jesli chodzi o jakosc i moc ?? (w sumie sie pytam bo superki nie bralem jeszcze nigdy ale wydaje mi sie ze chyba nie jak sadzicie ?? )
O k***a!!! XD Z takimi wymiarami weź się porządnie za jedzenie. Wiesz to nie hejt czy żarty. Napiszę szczerze zmarnowałeś te półtora roku, prawdopodobnie wina siedzi w diecie lub masz coś nie tak ze zdrowiem. Sterydy g**** Ci tu pomogą, nabierzesz pare kg wody a w tym przypadku po odstawieniu wszystko spadnie, zostaną tylko skutki uboczne. Udaj [...]
Pelna szklanka ma 250 ale ml a gramowo ma ok 110gr platkow...tak czy siak to nie dzial od takich pytan idz do dzialu Dieta i tam wrzuc swoj jadlospis i Ci pomoga Brakuje bialka,tluszczy Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-02-05 21:13:23 Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-02-05 21:14:01
a czy to cwiczenie (pełne rozciagniecie miesni) + obciazenie (5-10 kg) w takim stopniu jak przysiady czy martwe ciagi "powiekszy" tylek ? zeby mnie zle nie zrozumiec, chce miec jak najmniejszy :) 15.UNOSZENIE TUŁOWIA Z OPADU -główne mięśnie zaangażowane w ćwiczeniu-prostowniki grzbietu, dwugłowe ud, pośladkowe -wykonanie-(gif 15.)Do [...]
[...] większość glikogenu magazynowanego w organiźmie (to glikogen jest przekształcany w glukozę. I ten węglowodan jest podstawowym paliwem dla mięśni). A co jest jak robisz ćwiczysz? Wbrew powszechnemu mniemaniu organizm zamiast sięgać po tłuszczyk, który chcemy spalić, ale o wiele bardziej sięga po białka z mięsni. (chodzi dokładnie o aminokwasy [...]
1. Atlas Ćwiczeń Z tego calego atlasu jest więcej szkód niż pozytku dla poczatkujących, jedynie to moga sobie popatrzec na obrazki i tyle, bo jak zaczną czytać te brednie od kilku lat nie uaktualnione to powstawja nowe reguły bezsensowne, i cuda nie widy. Szczerze to nie wiem co to jest, i w jaki sposb mialo by to zmotywowac kogos czy przemowic [...]
wlasnie dokladnie chodzi mi jak sprawdzic czy jestem dobrze odblokowany i czy wszystkie hormony sa w normie bo jak wiadomo w cykl najlepiej wejsc z niskim estrogenem prolaktyna i SHGB SHGB to sie jakos tez sprawdza ? podstawowe badania bede mial skierowanie od lekarza ale ta restza
tak 5 serii po 5 powtórzen, poszukaj na forum pełno było wałkowania o tych treningach. trening to bodziec, a to czy chcesz robic mase czy redukcje zależy tylko i wyłącznie od diety.
Czyli nie zrobili badań dotyczących ołowiu... Rozumiem że ten film odnosi się także do Vita-min od Olimp Labs bo z tego co widzę u mnie na pudełku też są chelaty minerałów w tym magnezu... Czyli jak myślicie inwestować dalej w vita-min czy zafundować sobie jakieś witaminki i minerały od konkurencji bez chelatów? Bo z chemii jestem noga :P
dziwi mnie troche, że low carba przy wadze 125kg zaczynasz od 2.3k kcal.. Ja zaczynałem redu dokładnie z identycznej wagi i o dziwo zapotrzebowanie wyszło mi na poziomie 3k kcal.. Teraz kiedy juz jestem 13 kilo w dół, to mam 2.4k kcal. Co do tego, że tylko niskokaloryczne diety przynoszą efekty... zapewne gubiłeś wode, która jest podskórą,a nie [...]
[...] sie ,po trzecie ser zoltu ma wapn a to skads trzeba brac, po 4 tluszcze roslinne obnizaja cholesterola co i tak mam za niski woec na razie odpuszczam. Gienus ile dac jaj do sniadania? Wywalic mleko i dac ze 4 czy mleko+2 jajka? Sniadanie mam wysokoweglowodanowe, nie wiem czy nie zamuli od takiej ilosci fatu z weglami. Dzieki gienus za pomoc ;]
[...] sie ,po trzecie ser zoltu ma wapn a to skads trzeba brac, po 4 tluszcze roslinne obnizaja cholesterola co i tak mam za niski woec na razie odpuszczam. Gienus ile dac jaj do sniadania? Wywalic mleko i dac ze 4 czy mleko+2 jajka? Sniadanie mam wysokoweglowodanowe, nie wiem czy nie zamuli od takiej ilosci fatu z weglami. Dzieki gienus za pomoc ;]
[...] tak szybko jak rytmy ale sporo szybciej niż trucht.Przerwy między tymi 4min to 7min.PO treningu 1km truchtu. Sobota: 40min truchtu + jak masz możliwość na siłowni poćwiczyć ręce małymi hantelkami (około 1 kg) ,tylko spokojnie bez przeciążania lub zamiast tego ćwiczenia z piłką lekarską.Wejdż do postu o Ogólnorozwojówce (jest podwieszony u [...]
jeśli chodzi Ci o aspekt czysto prawny to po użyciu gazu oddal się z miejsca zdarzenia, bijąc napastnika dalej przekroczysz granice obrony koniecznej i w zależnosci od tego co mu zrobisz mozesz dostac wyrok(gdyby doszlo do sprawy). Czy miałbyś nieprzyjemnosci z powodu użycia go... tylko i wyłącznie jeśli byś był napastnikiem. Jeśli się bronisz [...]
nadal mnie nie rozumiecie chyba...domyslam sie,ze wzrasta tolerancja ,ale: "pytam osob,ktore probowaly wiekszej ilosci tego suplementu oczywiscie.jestem ciekaw jak dzialal na nie nox pump,po dluzszym korzystaniu niz 2-3 treningi." no-xplode ponoc szybko "przestaje" dzialac,no i trzeba brac 2-3 miarki,do mesomorph'a,czy [...]
[...] więc nie będę tutaj wygłaszał dokładnych analiz, ale jak na wiedzę którą posiadam, to nie widzę tutaj aby istniał większy problem, niż u większości młodzieży, czy nawet osób dorosłych. Warto jeszcze wrzucić zdjęcie od boku, aby zobaczyć czy się nie garbisz. Patrząc na to co widać na zdjęciu, to masz po prostu słabo rozwinięte [...]
Oyama
